De eetbare methode van Goji Berry

Goji-bessen zijn rijk aan voedingsstoffen, waaronder caroteen, betaïne, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine C, calcium, fosfor, ijzer en meer. Ze hebben de volgende effecten:

 

1. Nier-yin voeden, qi aanvullen, de zenuwen kalmeren, de lichamelijke conditie verbeteren, de essentie van de nieren voeden, de lever ten goede komen en het gezichtsvermogen verbeteren, en de longen hydrateren.

 

2. Het verbeteren van de immuunfunctie van het lichaam, het stimuleren van qi, het voeden van de lever en de nieren, het tegengaan van veroudering, het verlichten van dorst, het geven van warmte aan het lichaam en het vertonen van antitumoreffecten.

 

3. Verlaging van de bloeddruk, de niveaus van bloedlipiden en de bloedsuikerspiegel. Goji-bessen kunnen aandoeningen zoals atherosclerose helpen voorkomen, de lever beschermen, leververvetting remmen en de regeneratie van levercellen bevorderen.

 

4. In de traditionele Chinese geneeskunde worden Goji-bessen gebruikt om leverbloeddeficiëntie, nier-yin-deficiëntie, wazig zien en nachtblindheid veroorzaakt door een tekort te behandelen. De beroemde Qijudihuang-pillen op recept bevatten vaak Goji-bessen als een belangrijk ingrediënt. Mensen gebruiken Goji-bessen ook vaak voor de behandeling van chronische oogziekten. Stomen of direct eten is een eenvoudige en effectieve therapeutische methode.

 

De consumptie van Goji-bessen vereist enkele overwegingen. Hier volgen enkele richtlijnen over wanneer en hoeveel u moet eten:

 

1. Jichtpatiënten zouden twee keer per dag ongeveer 50-80 bessen moeten consumeren, idealiter 's ochtends en voor het slapengaan, met in totaal twee porties.

 

2. Voor gezonde personen wordt aanbevolen om dagelijks 50-80 bessen te consumeren, bij voorkeur voor het slapengaan.

 

3. De hoeveelheid consumptie zou over het algemeen moeten afnemen met de leeftijd. Jongere personen kunnen iets meer consumeren dan oudere personen.

 

4. Goji-bessen kunnen worden geweekt of gekauwd, maar het is beter om ze niet te koken.

 

Een vriendelijke herinnering: het is raadzaam om te beginnen met het consumeren van Goji-bessen na de leeftijd van 40 jaar. Door te zorgen voor een regelmatige inname van Goji-bessen, kan het risico op bepaalde ziekten aanzienlijk worden verminderd en kan het bijdragen aan een langere levensduur.